５００ｍｌを失って．．．

８月末に献血して３か月ちょうど。また自己申請で予約を取ってしまいました。

検査用の血液＋献血４５０ｍｌでトータル５００ｍｌを失うわけですが、普段の生活にはなんら影響しません。ただジムに行って、有酸素運動をすると．．．分かります、血液が足りてない＝酸素がうまく運ばれてないって（笑）息切れというより、足が重くなり動かなくなるんです。筋肉に酸素が回っていない．．．（涙）

失った血液はいったいいつ頃もとに戻るのか？？ふと疑問に思って調べてみました（試験前なのに、これまたどうでもいいことを調査！！）

血液の量自体は献血後３時間ほどで戻るようです。（献血中、水分補給しますし！！）しかし、問題は血液の質です！！一番ダメージを受けるのが、酸素を運ぶ赤血球。これ４００ｍｌ全血献血で３－４週間かかるらしいです。しかも女性は男性よりも回復が遅いので、女性の献血量は年間８００ｍｌ以内と日本赤十字社は定めているようです。私、やりすぎだ．．．去年１年間で２Ｌだし．．．ノルウェーは３か月おきなので、年間４回できちゃう。しかも皆４５０ｍｌ！

今回も鉄剤を貰って、フェリチン値が下がらないように飲んでいます。もちろん、献血したその日にジムは行きませんが、２日後、４日後と行ってしまいました。案の定思うように体が動かず、ふらふら．．．家に帰っても試験勉強どころか爆睡．．． 81bBzMyJDVL._SX355_